2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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934 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 99.69g.
朝食: みかん, みそ汁, キューピー ミックスビーンズ, キャベツ. 昼食: 高野豆腐, キャベツ, 江崎グリコ 二段熟カレー, いなば食品 ミックスビーンズ. 夕食: ミツカン すし酢 昆布だし入り, 大根おろし, ホッケ, 白菜, クラゲ（塩干し）. 軽食/その他: りんご（皮なし）, サントリー 烏龍茶. もっと...
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1312 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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