2017年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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3004 kcal
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脂質: 96.42g | たんぱく質: 315.64g | 炭水化物: 228.31g.
朝食: サツマイモ, ソイプロテイン. 昼食: 540ホエイコンセントレーション, 大根, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), クルミ. 夕食: ゆで卵, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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