2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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2153 kcal
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脂質: 66.40g | たんぱく質: 141.79g | 炭水化物: 255.99g.
朝食: Шарлиз Шоколадная Паста, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Corny Big Chocolate-Banana, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 昼食: Фасолевый Суп. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Bio Баланс Био Йогурт Черника-Злаки, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Салат с Тунцом. 軽食/その他: Яблоко, Кофе с Молоком, Мандарины, Сливы. もっと...
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2273 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, マッサージ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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