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500 Gramm weniger ☺️ über Nacht! So mag ich es. Nein leider nicht im Schlaf... Ich war gestern den ganzen Abend im Fitness Studio und dann noch 1 Stunde schwitzen in der Sauna. Heute meinen freien Tag und meine Wunden lecken.
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102.1 kg
これまでの減量分: 49.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1428 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 159.53g.
朝食: Rührei (Ganz, Gekocht), BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 昼食: Quisit Gemüse Burger, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika Tiefgefroren, Zucchini. 夕食: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets. 軽食/その他: Müller Grießpudding À La Crème Brûlée, Wintertraum Marzipan Kartoffeln. もっと...
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3947 kcal
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運動:
Massage - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間 5 分, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 分, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 時間, マッサージ - 20 分, デスクワーク - 20 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 読む - 20 分, ラジオ体操 - 15 分, 運動マシン（速い） - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
...ich geb' mir Mühe den UHU für Weihnachten einzupacken, aber der flattert so nervös rum, dass schon auf allen Federn Tesa klebt!!
2016年 11月 30日 投稿者: Casimir123
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Julius kommt bestimmt bis Silvester zu Dir, Fagmich! 👍🌞
2016年 11月 30日 投稿者: Viviace
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Lol Casi.. Die Vorstellung 😆
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...ich habe den jetzt auch überall und in den Haaren, blödes Flatterviech!!...er will nicht bleiben, ich musste mit allen Kekskisten und Leo auf die Waage um ihn anzulocken!
2016年 11月 30日 投稿者: Casimir123
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Du bist ein echtes Vorbild, wollte ich mal sagen.
2016年 11月 30日 投稿者: Sofianimmtab
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*lach* ich sehe das richtig bildlich vor mir, liebe Casi 😁🌞
2016年 11月 30日 投稿者: Viviace
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...ein glück, dass wir nicht noch eine Katze haben, am besten mit langem Fell!!!
2016年 11月 30日 投稿者: Casimir123
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2016年 11月 30日 投稿者: näschen87
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😂😂😂 Casi oh Casi, ich kichere mich kaputt
2016年 11月 30日 投稿者: Fagmich
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