2016年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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2591 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 168.92g | 炭水化物: 333.33g.
朝食: Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bagels. 昼食: Turkey Breast Meat, Costco Torta Sandwich Roll. 夕食: Great Value Vegetable Medley, Simple Truth Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Penne, Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. 軽食/その他: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. もっと...
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2108 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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