2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1552 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 196.38g.
朝食: Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Erdbeer-Limette-Müsli. 昼食: Alnatura Pesto Rosso, ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta. 夕食: Aldi Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Dinkel Grünkern, Dinkelbrot, Creavo Guavamole. 軽食/その他: Roobar Cacao. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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