2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1155 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 111.14g.
朝食: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ナチュラルチーズ, レタス, ブロッコリ, ハウス食品 キーマカレー. 昼食: ザバス ミルクプロテイン, 鰹節, ごま油, セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, もやし, キャベツ, しらたき. 夕食: マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, ナチュラルチーズ, チョコ, グミ, エイワ ホワイトマシュマロ, COMP COMP. 軽食/その他: グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, ミックスナッツ, チョコ, 不二家 カントリーマアム チョコレート, 煮干し. もっと...
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1465 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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