2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1203 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 158.49g.
朝食: 酵素. 昼食: エノキ, アボカド, 洋ナシ, パイナップル, レバー, もやし, トマト. 夕食: 羊羹, セブンイレブン パイナップル, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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1442 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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