2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1152 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 98.71g.
朝食: セロリ, 豆腐, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. 昼食: はちみつ, 酵素, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. 夕食: 栄屋乳業 エクレア, ファミリーマート スパイシーチキン, セブンイレブン おでん つくね, セブンイレブン おでん 味しみ大根, しらたき, こんにゃく, 水菜, あけぼの ツナ缶, S&B 食べるラー油. もっと...
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1426 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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