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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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2370 kcal
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脂質: 184.11g | たんぱく質: 142.77g | 炭水化物: 29.63g.
朝食: Pomidory, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 昼食: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). 夕食: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 36%. 軽食/その他: Sól. もっと...
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2158 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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