2016年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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1214 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 158.78g | 炭水化物: 57.62g.
朝食: きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: 紀文 糖質0g麺. 夕食: ローソン ひじき煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 松屋 納豆, サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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