2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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1097 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 176.83g | 炭水化物: 28.15g.
朝食: プロテイン15g, 目玉焼き, 松屋 納豆, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, コカコーラ コカコーラゼロ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン ところてん. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンド プロテイン, キュウリ（皮付き）, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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体重に変化ありません
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