2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1989 kcal
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脂質: 94.46g | たんぱく質: 117.71g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 軽食/その他: American Cheese, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Kroger Banana Nut Bread, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
There you go John, well done!! Hope your weekend is awesome too!!
2016年 06月 30日 投稿者: Steven Lloyd
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Great John. You are Mr. Consistent.
2016年 06月 30日 投稿者: jmb3450
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2016年 06月 30日 投稿者: warrenwinter
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