2016年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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1408 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 100.55g.
朝食: agave, Coffee, 2% Fat Milk, Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. 昼食: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 夕食: Crab Salad, Kroger Walnut Halves & Pieces, Xagave Agave Nectar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Italian Cut Green Beans, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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コメント
You are doing well there, John!
2016年 06月 15日 投稿者: warrenwinter
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