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shimapy
日記
2016年 06月 11日
shimapyの日記, 2016年 06月 11日
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休み
58.1 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 11日:
2694 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に8.4 kg減量中
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