2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1348 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 183.58g | 炭水化物: 91.39g.
朝食: ささみ, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: セブンイレブン 国産さば水煮, セブンイレブン 穂先メンマ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 夕食: ほうれん草のおひたし, ささみ, 紀文 玉子とうふそうめん風, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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