2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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2092 kcal
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脂質: 87.23g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 252.50g.
朝食: Manzana, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). 昼食: Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. 夕食: Fresas, Crema de Verduras. 軽食/その他: Croissant, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Ciabatta, DIA Chocolate Negro con Almendras. もっと...
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1696 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 4 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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