2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
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1775 kcal
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脂質: 28.85g | たんぱく質: 210.89g | 炭水化物: 168.82g.
朝食: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, おにぎり. 昼食: セブンイレブン したらば, おにぎり, セブンイレブン キムチ, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, 永谷園 しじみ70個分のちから, ゆでたまご 卵白のみ, セブン-イレブン おつまみ塩チョレギサラダ. 夕食: カンエツ スープしらたき 春雨風, 備後漬物 旨えびキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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