2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1644 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 199.50g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: ミツカン くめ納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 昼食: 風味かまぼこ (かに風味), セブンイレブン 絹とうふ, セブンプレミアム サラダチキン, ご飯, ゆでたまご 卵白のみ. 夕食: セブンイレブン キムチ, ミツカン くめ納豆, 風味かまぼこ (かに風味), イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン ササミスモーク, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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