2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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2447 kcal
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脂質: 90.30g | たんぱく質: 186.69g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White. 昼食: Turkey Breast Meat, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend. 夕食: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Fried Egg, Large Hamburger, Chicken Wing. 軽食/その他: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). もっと...
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2364 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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