2016年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 1日:
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2747 kcal
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脂質: 91.69g | たんぱく質: 236.72g | 炭水化物: 240.24g.
朝食: Athenos Roasted Garlic Hummus, Milk (Nonfat), Thomas' Strawberry English Muffins. 昼食: Carrots, Grapes, Steak Sandwich on Roll. 夕食: Italian Style Zucchini (Canned), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Dole California Seedless Raisins, Planters Salted Peanuts (1 oz), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt. もっと...
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2364 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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