2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1746 kcal
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脂質: 117.65g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 105.99g.
朝食: Kozy Shack Real Chocolate Pudding, Celery , Triscuit Crackers Original, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Free Graze Wagyu Ground Beef, Zucchini , Flaxseed Seeds , Scotsburn Butter. 昼食: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Marie's Zesty Secret Sauce, Bruegger's Red Bell Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Free Graze Wagyu Ground Beef. 夕食: Triscuit Crackers Original, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Celery , Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, HEB Restaurant Style Croutons, Marie's Coleslaw Dressing, Free Graze Wagyu Ground Beef, Dole Romaine Lettuce, Bruegger's Red Bell Peppers. 軽食/その他: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. もっと...
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2411 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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