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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 103.26g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 50.33g.
朝食: Indykpol Kabanosy Klasyczne z Indykiem. 昼食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki. 夕食: Sokołów Tyrolska Konserwa, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna. もっと...
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1946 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分. もっと...
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