2024年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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2474 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 169.15g | 炭水化物: 324.28g.
朝食: 銀鮭, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 軽食/その他: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. もっと...
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週に7 kg減量中
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