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Five Exercises You Should Stop Doing... Forever! klik
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1510 kcal
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脂質: 116.05g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 27.39g.
朝食: Sokołów Kiełbasa Kresowa, Nasza Spiżarnia Pikles Sałatka Warzywna. 夕食: Pikok Parówki Wieprzowe, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska. 軽食/その他: Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne. もっと...
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1923 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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