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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1899 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 251.72g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, イチゴ, マルエツ けんちん汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚バラ大根, 肉じゃが, プチトマト, ほうれん草のおひたし, ご飯. 昼食: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g). 夕食: 肉じゃが, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, ヤマザキ 肉じゃが, ほうれん草のおひたし. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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