|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
|
1860 kcal
|
脂質: 67.29g | たんぱく質: 164.26g | 炭水化物: 148.03g.
朝食: Брокколи, Жареное Яйцо, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Грецкие Орехи, Мистраль Рисовые Хлопья, Кофе, Просто Здорово Булгур. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Брокколи, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Жареная Картошка. 夕食: Яичный Белок, Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи. 軽食/その他: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Seven Food Seven Whey. もっと...
|
|
 コメント
Костя пузо растет от профицита калорий и недостаточной физ активности, а не от жареной картошки 😉
2024年 03月 12日 投稿者: Iron_mother_
|
Это можете отследить только Вы. Если живот растет, значит либо нужно увеличить активность, либо сократить калораж
2024年 03月 12日 投稿者: Iron_mother_
|
2024年 03月 13日 投稿者: ruslanengel
|
2024年 03月 13日 投稿者: Iron_mother_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|