2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
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1165 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 182.03g | 炭水化物: 30.00g.
朝食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 昼食: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 夕食: Aqua Star Medium Cooked Shrimp, Tuna Sashimi, Mackerel, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. 軽食/その他: Jack Link's Prime Rib Seasoned Tender Cuts, Quest Salted Caramel Protein Powder, Quest Coconut Cashew Bar. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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