2024年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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1735 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 68.92g | 炭水化物: 265.58g.
朝食: クノール コーンスープ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 目玉焼き. 昼食: ご飯. 夕食: イカフライ, 味噌汁, ご飯, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き. もっと...
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2342 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分, 休憩 - 6 時間 41 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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