2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1072 kcal
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脂質: 29.20g | たんぱく質: 68.12g | 炭水化物: 138.89g.
朝食: さつま揚げ, サミット はんぺん, 伊藤園 1日分の野菜. 昼食: みかん, チリコンカルネと豆（缶詰）, キュウリ（皮付き）, 食パンのトースト, チリコンカルネ. 夕食: 煮物, 豚肉, ビーフジャーキー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, チリコンカルネと豆（缶詰）. 軽食/その他: リンゴ, みかん. もっと...
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1352 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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