2015年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 14日:
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2424 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 129.02g | 炭水化物: 226.79g.
朝食: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (Nonfat). 昼食: Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions, Chicken Wing, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Hard Roll. 夕食: National Bakery Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions, Chicken Wing, Pizza with Meat. 軽食/その他: Beer. もっと...
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2347 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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