|
LEANGAINS / Intermittent Fasting klik
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
|
2569 kcal
|
脂質: 171.90g | たんぱく質: 171.49g | 炭水化物: 85.53g.
朝食: Homar Filety Śledziowe. 夕食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pieczarkowa. 軽食/その他: Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Frytki Produkt Przygotowany w Domu. もっと...
|
|
1747 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
|
|
 コメント
Przecież oni jedzą weglowodany :P Co Ty dajesz teraz xD
2015年 11月 14日 投稿者: Beniu69
|
nie o to chodzi ale ok :)
2015年 11月 15日 投稿者: vibo69
|
Podstawy
"...
W dni treningowe jemy duzo bialka, sporo weglowodawnow i mniej tluszczy" Czyli na odwrot z Twoimi przekonaniami tj. malo wegli duzo tluszczu z tego co zdazylem zaobserwowac
2015年 11月 15日 投稿者: Beniu69
|
a gdzie ja powiedzialem ze sie z tym co tam napisane zgadzam w 100%? jest to solidna dawka dobrego materialu dlatego to wstawilem. w scierwomediach nie przeczytasz o tym (albo beda wciskac odwrotne glupoty)
2015年 11月 15日 投稿者: vibo69
|
2015年 11月 15日 投稿者: maciejo
|
Rozumiem Vibo :P tez uwazam ze to dobry material. Po prostu zawsze negowałes to, że weglowodany sa potrzebne no i bylem ciekaw czy moze przechodzisz na te diete i czy zmieniasz zdanie na temat weglowodanow to tyle. Maciejo - w swoim czasie :D
2015年 11月 15日 投稿者: Beniu69
|
moje zdanie jest takie samo - wegle nie wiecej jak 150g. a to oczywiscie ze wzgledow zdrowotnych :)
2015年 11月 16日 投稿者: vibo69
|
Vibo, świetny ten artykuł 👍spodobały mi się te "okna"... i od razu wdrożyłam 14 :P, a siłownia 5x5 musi jeszcze poczekać :(
2015年 11月 16日 投稿者: bea.tris
|
przy keto if wychodzi wlasciwie samoistnie :)
2015年 11月 17日 投稿者: vibo69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|