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저녁 묵은지 김치찌개 + 반주 약 910kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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2500 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 275.49g.
朝食: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 감자탕, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 昼食: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 마켓오 리얼 브라우니 (20g). 夕食: 물 (병), 중국술 고량주, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), CJ 현미쌀밥, 돼지고기김치찌개. 軽食/その他: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸. もっと...
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2400 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 座る - 3 時間 12 分, ウォーキング - 2 時間 20 分, 걷기_12000보 - 2 時間, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分. もっと...
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