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44kg台！
あとは緩やかに減量+維持
体型をよりよくする為に全身の筋トレを適度にやります。
目標は43kgですが、健康を考えて43.5前後で目標達成で
44kg前後をキープできる体作り目指します！
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1575 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 156.70g.
朝食: クランベリージュース, ソーセージ, ピーナッツ, バナナ. 昼食: 白菜, SEIYU ひじき煮 中, セブンイレブン おでん つみれ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, チヂミ. 夕食: 長ねぎ, マルハニチロ食品 さんま みそ煮, マルハニチロ食品 さばみそ煮, ピーナッツ, リンゴ. もっと...
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1352 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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