2024年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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2378 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 204.55g | 炭水化物: 300.08g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 夕食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, きな粉, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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