2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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3758 kcal
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脂質: 121.03g | たんぱく質: 291.37g | 炭水化物: 318.38g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: Pasco 低糖質ブラン食パン, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 夕食: 石屋製菓 白い恋人, ローソン 鶏と大根の煮物, アクリ えびとチーズのグラタン (35g), タコ, とらや ようかん, イカ焼き, マヨネーズ, 唐揚げ, オリーブオイル, 白身魚のフライ, サントリー 金麦 糖質75%オフ, 牛肩ロース, マグロの刺身. 軽食/その他: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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