2024年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 7日:
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2340 kcal
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脂質: 112.76g | たんぱく質: 160.94g | 炭水化物: 177.56g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Wegmans Chicken Cacciatore, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). 夕食: Tillamook Classic Mac & Cheese, Fried Polenta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Golden Corral BBQ Chicken Wings (3 Each), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Thin Crust Cheese Pizza, Swift Pork Belly. 軽食/その他: Ice Cream, Bread Pudding. もっと...
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1917 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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