2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1856 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 192.31g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Egg White, Bacon, Beef, Rice and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 夕食: Meijer Mediterranean Salad, Twin Star Grilled Vegetable Blend, White Rice, Pulled Chicken. もっと...
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1974 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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