2024年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1854 kcal
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脂質: 114.77g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 135.76g.
朝食: リンゴ, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: 天下一品 こってりラーメン. 夕食: 野菜炒め, 味噌汁, ご飯. もっと...
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2111 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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