2024年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
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3688 kcal
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脂質: 123.18g | たんぱく質: 222.73g | 炭水化物: 302.98g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, さつまいも(蒸し). 夕食: きな粉, イカリソース 焼肉のたれ, 肉味噌, グリコ コロン, セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, チョコ, センマイ, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, アマレット, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), はつ, 牛肩ロース. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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