2015年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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1898 kcal
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脂質: 113.30g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 123.60g.
朝食: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Pork Sausage Links. 昼食: Deviled Egg, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens, Frito-Lay Frito Scoops. 夕食: Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Nestle Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2410 kcal
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運動:
Calories Burned From FitBit - 1 分, 休憩 - 16 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間 22 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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 コメント
Have a great day, John! Hang in there!
2015年 11月 3日 投稿者: LISfifty
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