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Damit hätte ich nun echt nicht gerechnet 🤷♀️ soviel Muskelkater ist es auch wieder nicht 🤔
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66.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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2211 kcal
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脂質: 137.47g | たんぱく質: 159.51g | 炭水化物: 80.14g.
朝食: Bongrain Saint Agur, Alsan Alsan-Bio, Ei, Rote Paprika, Möhren. 夕食: Ei, Gouda oder Edamer, Brokkoli, Tomatenmark, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, J. D. Gross Edelbitter Schokolade 85%, Low Carb Käsekuchen. もっと...
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週に7 kg増量中
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