2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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2710 kcal
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脂質: 106.06g | たんぱく質: 73.52g | 炭水化物: 367.22g.
朝食: ぜんざい, 餅, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 六花亭 バターサンド. 昼食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, クリームシチュー, バター, 明治 スライスチーズ. 夕食: コロッケ, ペペロンチーノ. 軽食/その他: リンゴ. もっと...
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2356 kcal
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運動:
エアロバイク - 44 分, 運転 - 20 分, ショッピング - 32 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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