2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1046 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 111.76g | 炭水化物: 52.48g.
朝食: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）, Body Goals 豌豆蛋白飲-濃芋歐蕾. 昼食: 香菇, 全聯 十三香雞胸, 炒花菜. 夕食: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白飲-可可麥芽. 軽食/その他: 萬歲牌 沛力堅果種子. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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