2024年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.7 kg これまでの減量分: 13.8 kg.    残り: 22.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2022 kcal 脂質: 54.62g | たんぱく質: 59.24g | 炭水化物: 335.04g.   朝食: 버섯볶음, 김말이튀김, 단무지, 김치, 오뚜기 3분 카레, 다도락 검은콩, CJ 햇반 흑미밥, 잣. 昼食: 버섯볶음, 오뚜기 3분 카레, 단무지, 김치, Cp Chicken Nugget, 김말이튀김, 밥, 광동 비타500. 夕食: 돼지고기 미트볼, 샤니 골드 버터롤 클래식, 빵, 짐키친 포크 스테이크, 샐러디 레몬드레싱, 혼합 샐러드 채소, 호박, 라쿠치나 트러플 크림 뇨끼. 軽食/その他: 로투스 로투스 비스코프, 사과, 코카콜라 콜라 (200ml). もっと...
164 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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