2023年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 20日:
|
1778 kcal
|
脂質: 64.51g | たんぱく質: 39.63g | 炭水化物: 190.40g.
昼食: 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ, マックスバリュ 牛肉コロッケ. 夕食: サントリー ほろよい アイスティーサワー, アサヒビール もぎたて 手摘みライチ（チューハイ）, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, サラダクラブ クレソンサラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 大根の煮物. 軽食/その他: ヤマザキビスケット チップスター 香るえび油味, ブルーチーズまたはロックフォールチーズ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, 森永製菓 ザ・クレープ. もっと...
|
体重に変化ありません
|