2023年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 16日:
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4122 kcal
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脂質: 112.30g | たんぱく質: 273.08g | 炭水化物: 384.36g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: きびだんご, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 夕食: シャトレーゼ 濃厚ベイクドチーズケーキ, エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, 豚肩ロース, アイエー・フーズ 葛きり, セブンイレブン 鶏団子鍋, マルちゃん 鍋用ラーメン, 豚ロース肉（赤身のみ）, ホルモン, 牛モモ赤身, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), アマレット. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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