2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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2969 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 239.06g | 炭水化物: 383.75g.
朝食: ハチ食品 たっぷりナポリタン285, オーマイ パスタ, 食パン, クッキーアンドクリーム. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 干し芋, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ゆで卵, ささみ. 夕食: マイプロテイン ロールドオーツ, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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