2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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3226 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 229.37g | 炭水化物: 447.64g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, 干し芋, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, 菓心堂 いちご大福, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に7 kg減量中
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