2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
4466 kcal
|
脂質: 188.96g | たんぱく質: 224.94g | 炭水化物: 208.21g.
朝食: セブンイレブン アイスカフェラテR. 昼食: 丸大食品 あらびきウインナー, クレープ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, セブン-イレブン 具たっぷりクラムチャウダー, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. 夕食: マルハニチロ食品 かにみそ, ブルボン バタークッキー, イチビキ 赤だしみそ, 里芋, 牛肩ロース, チョコ, アマレット, ウイスキー, 牛肩ばら肉, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|